Воздушная гимнастика – уникальное, красивое, захватывающее направление акробатики, которое сочетает в себе танец и спорт. Впервые артисты цирка представили эффектные выступления на полотнах: сложные воздушные элементы стали складывать в единые номера, добавили музыкальное сопровождение.
Позже данный вид искусства стал доступен людям без какой-либо подготовки, навыков. Направление адаптировали под йогу, растяжку, пилатес, барре, фитнес.
Как называется гимнастика на полотнах, какие ее виды встречаются, кому подходит разберем ниже.
Виды воздушной акробатики
«Воздушная гимнастика», «акробатика/танец на полотнах», «воздушные полотна» обозначают набор элементов, выполнение которых производится в воздухе с помощью полотен. Снаряд надежно крепят к потолку или конструкции посредством специальной крепежной системы. Реквизит изготавливают из прочной эластичной ткани шириной около 1,5 м, что позволяет выполнять различные трюки – срыв, обмотка, подъем, скольжение, переворот.
Выделяют профессиональное и любительское направления. Для первого важно начать заниматься в раннем возрасте, посещать тренировки регулярно, следовать специальной программе обучения. Для второго возраст и уровень подготовки не имеет никакого значения. Любительский вид включает востребованные сегодня аэройогу, аэрострейчинг, которые проводятся в гамаках. Некоторые тренировки по фитнесу также «перенесли» в воздух, что сделало их еще более популярными.
В цирке воздушную гимнастику можно увидеть на трапеции, кольце, которые находятся в статике или движутся.
Что необходимо для воздушной гимнастики
В цирковые школы принимают детей с 3-4 лет. Обязательным этапом является освоение ОФП (общая физическая подготовка), которая включает разминку, разнообразные упражнения, которые формируют силу, гибкость, выносливость, помогают сформировать баланс, чтобы в дальнейшем перейти к реализации сложных элементов. Разминка и разогрев – важные составляющие и любительских тренировок, они строятся по принципу «от простого к сложному», поэтому овладеть техникой сможет любой желающий.
Что дает обучение
Занятия идут на пользу детям, подросткам, взрослым. Развиваются мышцы всего тела, особенно его верхней части, сила, ловкость, координация. Улучшается эластичность мышц, связок, подвижность суставов. Оказывается благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Тренировки помогают преодолевать страхи.
Для детей акробатика несет возможность превратить хобби в любимое дело, подготовит к профессиональному спорту, подарит интересную, насыщенную жизнь в коллективе с единомышленниками, выступления на соревнованиях, научит ставить цели, добиваться их. У ребенка сформируется характер, вырастет уверенность в себе.
Неважно, как называется воздушная гимнастика на полотнах, уделите особое внимание выбору школы, преподавательского состава, определите противопоказания, уточните все детали по программе, попробуйте, чтобы точно понимать, подходит она вам или нет.
Если у вас остались вопросы, приглашаем девочек и мальчиков от 3 лет на пробный урок в школу циркового искусства Алёны Николаевой. Детей сопровождают опытные педагоги – действующие артисты, лауреаты международных конкурсов, региональных и всероссийских фестивалей. В студии открыт набор на следующие направления – офп, эквилибристика, гимнастика, акробатика, актерское мастерство, жонглирование.