Спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта, включает упражнения на брусьях, бревне, перекладине, кольцах. Со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой? Школы принимают детей с 3-4 лет. В этом возрасте уделяется внимание общей физической подготовке, целью которой становится развитие всех групп мышц, силы, выносливости, гибкости, координации.

Оптимальным считается возраст 5-7 лет, когда формируется психоэмоциональная составляющая: ученики лучше воспринимают тренера, готовы добиваться поставленных целей, усердно работать. Позже идет освоение базовых элементов, закрепление техники исполнения, подготовка к сложным трюкам, выступлениям.

как заниматься спортивной гимнастикой

Как заниматься спортивной гимнастикой, чтобы был результат? Для детей важно создать благоприятные условия, разработать программу тренировок, которая будет полностью отвечать возрасту, уровню подготовленности, способностям. Рекомендуется тренироваться регулярно с умеренными нагрузками для формирования режима. Стоит учитывать пожелания ребенка, его интересы.

С чего начать занятия спортивной гимнастики

Выберите несколько школ, посетите пробные занятия. Это позволит оценить комфорт зала, познакомиться с педагогами, их опытом, программами тренировок, понаблюдать за воспитанниками. Обратите внимание на безопасность пространства, оборудование, освещение. Для тренировок понадобятся спортивный купальник, легинсы, шорты, футболка с облегающими рукавами, носки, чешки.

Преимущества

Сила и красота – главные черты гимнастики. Девочки приобретают красивую стройную фигуру, изящную походку, женственность, гибкость. Мальчики обретают развитую мускулатуру, крепкое телосложение, умение справляться с нагрузками. Занятия закаляют характер, формируют дисциплину, учат ставить цели, добиваться их, справляться с трудностями, занимать лидерскую позицию, стремиться к большему, брать на себя ответственность.

Минусы и противопоказания

Как и любой другой вид спорта, гимнастика считается травмоопасной. Однако при соблюдении техники безопасности она не несет угрозы для человека. Каждому трюку, прыжку уделяется достаточно времени для освоения и четкого выполнения. Имеются противопоказания: проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания сердца, сосудов, головокружения, перенесенные операции.

Посетите пробное занятие секции спортивной гимнастики школы циркового искусства Алены Николаевой. Педагоги имеют большой опыт работы с детьми, воспитанники являются лауреатами, призерами, победителями различных региональных, российский, международных фестивалей и конкурсов.