Чему учат на акробатике?

Акробатика является одним из видов гимнастики, элементы которой в основном направлены на развитие ловкости, гибкости, прыгучести, силы, умению сохранять баланс. Чему учат на акробатике?

Прежде всего, на каждой тренировке уделяется внимание интенсивной разминке. Перед выполнением сложных элементов важно разогреть мышцы, суставы, связки, дать организму аэробную нагрузку. 

Выделяют спортивное, цирковое, танцевальное направления, акробатикой на батуте. Дети разучивают разнообразные кувырки, перевороты, сальто, прыжки, перекаты, стойки, шпагаты. Для групповой работы характерны пирамиды. Выступления спортсменов и артистов всегда зрелищные и запоминающиеся.

Что развивает акробатика?

Тренировки могут посещать мальчики и девочки, начиная с 3-4 лет. В этом возрасте тело еще сохраняет гибкость, пластичность, подвижность, поэтому освоение элементов происходит проще. Дети с интересом готовы изучать новое, пробовать, в них много энергии.

Занятия несут пользу для растущего организма: укрепляется здоровье, сердечно-сосудистая система, кости, мышцы, повышается иммунитет. Улучшается физическое состояние – красивая фигура, осанка, походка. Формируются уверенность, дисциплинированность, целеустремленность, смелость, коммуникативные навыки, творческие способности. Дети учатся проявлять свои лидерские способности, работать на результат, находят близких по духу друзей.

В каком возрасте стоит начинать тренировки?

Начинать занятия стоит под руководством опытных педагогов. В 3х года тренировки проходят в форме игры, акцент ставится на общей физической подготовке воспитанников (ОФП), развитию гибкости, изучению основ и базовых элементов. Ставится техника, изучаются основы безопасности – как правильно падать, группироваться.

С 5-6 лет дети уже способны слышать педагога, исполнять задачи и двигаться к целям, которые перед ним ставятся, тратить на тренировки достаточно времени, усердно трудиться. Кости к этому моменту уже становятся крепкими, а связки при этом сохраняют эластичность. Начинается изучение сложных элементов и трюков – сальто, рондаты, фляки.

Противопоказания

Перед началом тренировок рекомендуется консультация врача. Противопоказаниями являются проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, позвоночников, костной тканью, а также диабет, сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, астма, болезни аутоиммунной направленности.

Акробатика для детей в Приморском районе СПб

В Приморском районе Санкт-Петербурга располагается современная студия циркового искусства Алёны Николаевой. Тренировки проводятся в оборудованном зале с соблюдением всех норм безопасности. Преподавательский состав имеет профессиональное образование и большой практический опыт работы с детьми. Программа занятий разрабатывается с учетом возраста, индивидуальных особенностей, способностей. Есть группы для начинающих. Приглашаем на пробный урок для знакомства с тренерами и программой.