Художественная гимнастика привлекает красотой, грацией, артистичностью. Это направление часто называют искусством, а постановка номера всегда имеет смысл.
Каждая школа гимнастики работает по программе тренировок, которая включает уроки общей физической подготовки, освоение сложных элементов, изучение техники безопасности, занятия на развитие артистичности и уверенности в себе. Если ваша дочка интересуется, как стать гимнасткой, предложите посетить несколько тренировок.
Оптимальный возраст для занятий гимнастикой
Посещение секции рекомендуется начинать в раннем возрасте, около 4-5 лет. В этот период тело ребенка все еще сохраняет природную гибкость. Можно начинать раньше, но стоит ориентироваться на психологическую готовность малыша, его заинтересованность. В 6-7 лет ученики осознаннее подходят к занятиям, воспринимают педагога, ставят первые цели и определяются с желаниями.
Тренировки полезны в любом возрасте. Они благоприятно влияют на формирование физической формы, осанки, походки, развивают музыкальность, ритмичность, гибкость, координацию. Такое увлечение позволит стать более уверенным, дисциплинированным, ответственным.
Виды гимнастики
Гимнастика представляет множество направлений. Основными считаются воздушная, художественная, спортивная.
- Воздушная предполагает выполнение элементов в воздухе с помощью специальных снарядов – трапеция, полотна, обруч, сфера, куб, ремни. Большую часть трюков артист исполняет, фиксируясь на снаряде, производя плавные переходы, а иногда захватывающие резкие скольжения вниз.
- Номера художественной гимнастики выполняются без предметов или с использованием лент, скакалки, обруча, булав, мяча на гимнастическом ковре. Длительность выступления составляет до полутора минут.
- В спортивном направлении предусмотрены опорные прыжки, исполнение элементов на брусьях, перекладинах, кольцах.
Для выполнения упражнений требуются силовая и акробатическая подготовка, гибкость, умение справляться с волнением.
Противопоказания
Если у ребенка есть заболевания опорно-двигательного аппарата, позвоночника, сердечно-сосудистой и нервной системы, наблюдаются воспалительные или инфекционные процессы, диабет, офтальмологические заболевания, гимнастика противопоказана. Перед посещением школы необходимо проконсультироваться с врачом.
Школа циркового искусства Алёны Николаевой приглашает девочек на пробное занятие по гимнастике. В нашей студии работают опытные педагоги, действующие артисты цирка. Наши программы тренировок разработаны с учетом возраста и индивидуальных особенностей воспитанников. Ученики школы являются лауреатами, призерами различных фестивалей в России и за рубежом. Для получения дополнительной информации, позвоните по телефону +7 (911) 981-35-33.