ОФП – общая физическая подготовка и в спорте, и в цирковом искусстве играет важную роль. Она дает артисту базу для выполнения сложных элементов и трюков. Занятия направлены на развитие силы, гибкости, выносливости, ловкости. В дальнейшем ученики выбирают направление – гимнастика, эквилибристика, акробатика, жонглирование. Обучение в цирковой школе предусматривает наработку актерского мастерства, чувствование сцены, знание истории цирка, его жанров.
Что входит в занятия?
ОФП имеет расшифровку общая физическая подготовка. Её основные задачи состоят в формировании правильного физического развития ребенка, укреплении здоровья, желания вести активный образ жизни. Она влияет на интеллектуальное развитие личности, воспитание волевых качеств, социальную адаптацию, что необходимо в современном обществе.
Обучение включает знакомство с историей цирка, его направлениями, жанрами, реквизитом, оборудованием. Каждый воспитанник проходит инструктаж по технике безопасности. Тренировка проходит в группах, объединенных по возрасту. Первая часть урока предполагает разминку, интенсивный разогрев мышц, связок, суставов. Выполняются различные виды упражнений на все группы мышц, включая силовые (динамические и статические), на растяжку, гибкость.
Блок, направленный на гибкость и растяжку, очень важен. С помощью специальных техник развивается подвижность костных соединений. Это способствует выполнению элементов на широкой амплитуде. Силовая подготовка проводится в статике и динамике, что дает ученикам мышечную силу. Также ученики осваивают навык группироваться. Это имеет большое значение при выполнении акробатических трюков, кувырков, сальто.
Следующим шагом дети учатся выполнять несложные элементы. Это дает возможность лучше чувствовать тело, владеть им, держать баланс, нарабатывать физическую силу, выносливость, координацию, а также воспитывать в себе собранность, внимательность, самодисциплину.
С какого возраста лучше начать тренировки?
ОФП несет большую пользу для детей в любом возрасте, независимо, будет ли в дальнейшем ученик развиваться в цирковом искусстве или спорте. Посещение секции стоит пробовать с 3-4 лет, чтобы посмотреть заинтересованность малыша. В 5-6 лет ребенок более осознанно воспринимает тренировки, педагогов, задачи, которые перед ним ставятся. Однако все индивидуально.
Занятия в цирковой студии раскрепощают, помогают преодолевать психологические барьеры перед публикой, учат ее не бояться, дают навыки выступлений, коммуникаций. Дети растут более целеустремленными, умеют достигать целей, приобщаются к настоящему искусству, культуре.
Приглашаем на пробное занятие в школу-студию циркового искусства Алёны Николаевой. Наши воспитанники являются лауреатами региональных, всероссийских и международных фестивалей. Занятия проходят под руководством опытных преподавателей, артистов цирка.